Mantenir la calma després de la pausa.

#mindfulness #meditacion #calma #postvacaciones #reset #awareness

L’estiu pot ser per molts, simbòlicament, un final de cicle i un principi d’una nova etapa. Tot i que oficialment l’any acaba el trenta u de desembre, després de la pausa de l’agost més o menys llarga, més o menys conscient, comença un nou capítol.

Tal vegada molts de nosaltres haurem gaudit de vacances o d’un període programat de descans i altres potser els hi ha tocat continuar amb la rutina quotidiana. Tot i així, de segur el ritme s’ha vist modificat per l’estacionalitat del moment: les estones de sol ens han obligat a tots alentir el nostre pas, les nits fresques d’estiu a socialitzar i probablement, ens hem sentit atrets per l’aigua i per trepitjar altres paisatges.

A l’estiu entrem en aquell espai d’expansió, d’obertura. El cos té ganes de moure’s, de compartir i al mateix temps, de crear de manera diferent la nostra rutina i sense presses.

Potser també llavors, quan ens aturem, és quan han aparegut molèsties al cos o emocions que volien ser acollides i que demanaven descans i silenci. Simplement, perquè ens hem aturat i hem desaccelerat.

Oberts a escoltar nous punts de vista, a la curiositat, a deixar-nos anar, a riure i aquietar-nos. I ara què?

Mantenir la calma després de la pausa. Permetre’ns continuar amb aquest pas més calmat, càlid i al mateix temps enèrgic i recarregat. Mantenir la consciència en el nostre dia a dia i per què no, fer allò que fem sempre d’una manera diferent.

Aquest article, no tant sols vol ser una invitació a reflexionar i a valorar lo viscut, a totes aquelles postals que han conformat aquests mesos calorosos sinó al mateix temps també, una invitació a fer les coses d’una manera nova. Sí, a trencar amb l’automatisme de la nostra quotidianitat!

Potser ja tens amb tu noves rutines dissenyades per començar aquest final d’estiu, i sinó és així, et repto a fer-ho: despertar-se més dora, dedicar-se una tarda per una mateixa, freqüentar amb aquelles amistats que ens donen energia, alimentar-se amb aliments nutritius, beure més aigua, riure més, exercitar més el cos,... Dona’t uns minuts per escoltar-te i escollir aquelles claus que són perfectes per tu en aquest moment.

T’invito també, a visualitzar de nou i a reproduir en el teu imaginari aquelles postals que han conformat el teu estiu. Dona’t uns instants per tornar-les a gaudir perquè ara ja formen part del teu àlbum personal.

Connecta de nou amb la respiració, “disminueix la velocitat i gaudeix de la vida. No es només el paisatge que et perds per anar massa ràpid, també perds el sentit d’on vas i per què” com deia l’artista Eddie Cantor.

Mantenir la calma després de la pausa.

Autora: Marta Robles